Zajęcia Grupowe

Ćwicz w grupie i odszukaj dodatkową motywację!

W ramach zakupionego KARNETU zajęcia grupowe w strefie fitness są BEZPŁATNE.

 

BUDOWANIE POŚLADKÓW

Zajęcia o średniej intensywności i wysokiej skuteczności w walce o jędrne pośladki. Wielokrotne dokładne powtarzanie serii ćwiczeń wpływa na wzmocnienie mięśni, uelastycznienie skóry i przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowe.

 

MOCNY BRZUCH

Zajęcia o umiarkowanej intensywności, ukierunkowane na spalanie tkanki tłuszczowej oraz wzmocnienie mięśni brzucha. Talia osy oraz płaski brzuch to jest to o czym marzysz? Przyjdź i przekonaj się, że są to zajęcia właśnie dla Ciebie.

 

Trening metaboliczny – Tabata

Intensywny trening interwałowy, w którym czas przeznaczony na wysiłek przeplatany jest krótkimi przerwami wypoczynkowymi, dając maksymalne efekty w spalaniu tłuszczu i oszczędzaniu mięśni. Zasada jest prosta, ćwiczymy przez 20 sekund i przez 10 odpoczywamy. Wykonujemy 8 takich serii.

 

Fitness Zajęcia Grupowe