Naturalnie – Geotermialnie
Aquafitness
Aquafitness to ćwiczenia grupowe w wodzie. Odbywają się przy dynamicznej muzyce. Prowadzący pokazuje ćwiczenia i wyznacza tempo uwzględniając predyspozycje uczestników.
Trening w wodzie jest bezpieczny, ponieważ nie obciąża stawów. Mogą korzystać osoby w każdym wieku. Zajęcia są idealne zarówno dla osób aktywnych, jak i tych, które dopiero zaczynają swoją przygodę z treningiem. Nie musisz umieć pływać, ponieważ podczas zajęć cały czas masz kontakt z dnem basenu.
KORZYŚCI:
Trening odciąża stawy i wspomaga ich regenerację wysmukla i ujędrnia sylwetkę, redukuje cellulit poprawia wydolność organizmu wzmocnisz mięśnie zmniejszysz dolegliwości kręgosłupa również idealny dla kobiet w ciąży i po porodzie!
Sprzęt używany podczas zajęć:
para oporników na ręce do ćwiczeń w płytkiej i głębokiej wodzie. Używając Aqua Dysków można ćwiczyć mięśnie dłoni, palców, przedramienia i ramienia, i doskonalić koordynację i równowagę w wodzie.
podczas ćwiczeń w wodzie tworzy opór, wzmacniając układ mięśniowy. Jest idealny do ćwiczenia wszystkich partii ciała. Bez problemu można go przekładać z ręki na nogę a także w zgięcia stawów.
wyglądem przypomina hantle. Opór wynikający z przepływającej wody aktywuje mięśnie obręczy barkowej i wpływa pozytywnie na ergonomiczne, naprzemienne ruchy barków i miednicy.
Mankiety Wypornościowwe na kostki zapinane na rzepy, doskonałe do wzmacniania mięśni nóg i brzucha.
zaprojektowany specjalny kształt makaronu wspomaga ćwiczenia w wodzie, zarówno te statyczne jak i dynamiczne.rurek z pianki poliuretanowej (tzw. makaronów), piankowych ciężarków, pasów wypornościowych.
WYBIERZ
ćwiczenia dla siebie
