Z zakresu Masaży

Masaż sportowy

Masaż sportowy jest formą oddziaływania na organizm sportowca, za pomocą której wykorzystuje się bodźce mechanicze, głownie w postaci ucisku, w celu wywołania odczynów fizjologicznych w tkankach, narządach i układach.

Masaż sportowy wykorzystuje różne formy masażu wspomagające osiągnięcia możliwie najlepszego rezultatu sportowegi i przeciwdziałanie urazom.

Jest masażem ręcznym, podczas którego siłę poszczególnych technik dostosowuje się do indywidualnej reaktywności sportowca mając na uwadze charakter uprawianej dyscyplily sportu.

KORZYŚCI:

Ma istotny wpływ na zachowanie gibkości, siły, szybkości oraz na zwiększenie zdolności do pracy.

Spełnia funkcje: rozgrzewająca (przygotowanie do treningu czy zawodów), regeneracyjną (przyspieszenie powrotu organizmu po dużym wysiłku do stanu wyjściowego), leczniczą (wspomaga leczenie urazów powstałych podczas treningu lub zawodów).

Jest jednym z elementów, wchodzących w skład kompleksu zabiegów stosowanych w odnowie biologicznej.

Aby zwiększyć jego działanie, należy łączyć go z zabiegam fizykalnym tj.: sauna, okłady parafinowe i borowinowe, naświetlanie lampą Soluks, prądy diadynamiczne, ultradźwięki, kąpiele solankowe.

W zależności od zadań, jakie ma spełniać masaż sportowy, dzieli się go na: treningowy, przed zawodami, startowy, powysiłkowy, podtrzymująsy.