Pilates to system ćwiczeń, który powstał z myślą o poprawie kondycji całego organizmu – zarówno fizycznej, jak i psychicznej. To bezpieczna i uniwersalna forma aktywności odpowiednia dla osób w każdym wieku oraz o różnym stopniu sprawności.
Podczas zajęć uczestnicy wykonują płynne, kontrolowane ruchy, które wzmacniają mięśnie głębokie odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa i prawidłową postawę. Ćwiczenia łączą elementy rozciągania i pracy nad równowagą, a przy tym uczą prawidłowego oddychania i koncentracji.
Dlaczego warto wybrać pilates?
-wspiera zdrowie i elastyczność kręgosłupa,
-pomaga w redukcji napięcia mięśniowego i stresu,
-poprawia sylwetkę i świadomość własnego ciała,
-jest doskonałym uzupełnieniem innych form aktywności fizycznej,
-nie obciąża stawów, dzięki czemu sprawdza się również dla osób z dolegliwościami bólowymi.
Zapisz się na zajęcia w zakładce -> spot -> rezerwuj