Strzemyk

Aktywność i relaks

na Pływalni „Strzemyk”

Nasza pływalnia to miejsce to przestrzeń do aktywnego wypoczynku i pływania w komfortowych warunkach, zapewniających komfort zarówno przy swobodnym pływaniu, jak i pracy nad techniką czy budowania formy poprzez regularne ćwiczenia w basenie.

Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić swoją kondycję, czy po prostu odprężyć się po wysiłku, nasz basen jest doskonałym wyborem.

Wzmacnianie mięśni i poprawa kondycji

Wspomaganie redukcji
masy ciała

Poprawa odporności

Aktywna integracja i spędzanie czasu w grupie

Wysoka efektywność bez obciążania stawów

Redukcja stresu
i poprawa samopoczucia

Budowanie świadomości własnego ciała i pewności siebie

Bezpieczna forma aktywności dla osób w każdym wieku

Korzyści z regularnego pływania

Basen umożliwia poprawę kondycji fizycznej,
siły mięśniowej i wytrzymałości.

Pomaga stracić zbędne kilogramy,
wspiera proces korygowania wad postawy oraz świetnie wpływa na stawy.

Pływanie w basenie jest szczególnie polecane osobom z problemami ortopedycznymi, bólami kręgosłupa czy będącym po urazach.

Basen sportowy to przestrzeń przeznaczona do treningów pływackich oraz pływania rekreacyjnego. Oferuje sześć torów, odpowiednią głębokość oraz infrastrukturę, która sprzyja zarówno zaawansowanym ćwiczeniom, jak i nauce pływania. To idealne miejsce dla osób, które chcą doskonalić technikę i podnosić umiejętności.

Basen do nauki pływania to niecka przeznaczona dla osób stawiających pierwsze kroki w wodzie oraz tych, którzy chcą pracować nad podstawowymi umiejętnościami pływackimi. Mniejsza głębokość   sprzyja nauce w bezpiecznych i komfortowych warunkach.

Brodzik dla dzieci to bezpieczna i płytka strefa przeznaczona do zabawy oraz pierwszego oswajania się z wodą. Niewielka głębokość i przyjazne wyposażenie sprawiają, że najmłodsi mogą bawić się spokojnie, a rodzice mają pełną kontrolę nad ich bezpieczeństwem.

W strefie znajdują się elementy urozmaicające zabawę i zachęcające dzieci do aktywności. To idealne miejsce do wspólnego spędzania czasu i stopniowego budowania pozytywnych doświadczeń związanych z wodą.

Wanna SPA to idealne miejsce na relaks, gdzie można odprężyć się po wysiłku lub po prostu miło spędzić czas. Masaż wodny pomaga rozluźnić mięśnie i zredukować napięcie, a przyjemna temperatura sprzyja regeneracji. Dzięki przestronnej konstrukcji, mieszczącej do dziewięciu osób, wanna świetnie sprawdza się zarówno podczas indywidualnego odpoczynku, jak i wspólnego relaksu w grupie.

JAK  KORZYSTAĆ Z SAUNY SUCHEJ?

• Wchodząc do sauny, powinieneś posiadać ręcznik, na którym należy usiąść.
• Przed wejściem klapki pozostaw na zewnątrz.
• W saunie nie wolno nosić metalowych przedmiotów, które po nagrzaniu mogą spowodować oparzenia.
• Zachowuj ciszę, aby nie przeszkadzać innym.
• Sesja powinna trwać maksymalnie 20 minut, a ostatnie 2-3 minuty należy spędzić w pozycji siedzącej.
• Po wyjściu spłucz pot ciepłą wodą, a następnie schłodź ciało.
• Odpocznij tyle czasu, ile spędziłeś w saunie.
• Sesje można powtórzyć 2-3 razy.
• Nie zaleca się wchodzenia do basenu lub jacuzzi bezpośrednio po skorzystaniu z sauny.
• Zabronione jest polewanie kamieni jakimikolwiek preparatami.
• Wnoszenie butelek z piciem do sauny jest niezalecane ze względu na Państwa zdrowie (plastik w tej temperaturze topi się i zostaje potem wypity z płynem)